CIAO SONO MATTEO E TI PRESENTO PROTOCOLLO MAMMA…
.PRE-PARTO.
OBIETTIVI DAL 1° AL 3° MESE
DI GRAVIDANZA
Aumentare mobilità del bacino, delle anche e della colonna vertebrale in preparazione alla gravidanza
Presa di coscienza della propria meccanica respiratoria e aumento dell’efficienza della stessa
Presa di coscienza dell’attivazione del pavimento pelvico con miglioramento del tono e dell’elasticità
Aumento elasticità muscolatura addominale
Mantenimento tono muscolare generale
Mantenimento o miglioramento della composizione corporea
OBIETTIVI DAL 4° AL 9° MESE
DI GRAVIDANZA
Aumentare mobilità del bacino, delle anche e della colonna vertebrale in preparazione alla gravidanza
Presa di coscienza della propria meccanica respiratoria e aumento dell’efficienza della stessa
Presa di coscienza dell’attivazione del pavimento pelvico con miglioramento del tono e dell’elasticità
Aumento elasticità muscolatura addominale
Miglioramento del tono muscolare generale e della forza della colonna vertebrale e degli arti inferiori
Mantenimento o miglioramento della composizione corporea
Miglioramento circolazione sanguigna e microcircolazione periferica
.POST-PARTO.
OBIETTIVI POST-PARTO
DAL 40° GIORNO AL 3° MESE
Riabilitazione del pavimento pelvico
Riabilitazione muscolatura addominale e del core
Ripresa del tono muscolare generale e della forza
Aumento mobilità articolare generale
Iniziale miglioramento della composizione corporea
OBIETTIVI DAL 40° GIORNO
POST-PARTO AL 6° MESE
Riabilitazione del pavimento pelvico
Riabilitazione muscolatura addominale
Ripresa del tono muscolare generale e della forza
Aumento mobilità articolare generale
Importante miglioramento della composizione corporea
OBIETTIVI POST-PARTO
DAL 40° GIORNO AL 9° MESE
Riabilitazione definitiva del pavimento pelvico
Riabilitazione definitiva della muscolatura addominale
Importante aumento del tono muscolare e della forza
Aumento mobilità articolare generale
Decisivo miglioramento della composizione corporea
Tariffario Protocollo
MAMMA
01
- € 23
A seduta (il protocollo prevede 2 sessioni settimanali), il corso è pensato per un gruppo di mamme.
- DAL 1° AL 3° MESE DI GRAVIDANZA
- Valutazione della mobilità articolare del bacino, delle anche e della colonna vertebrale
- Valutazione dell’elasticità della muscolatura addominale
- Valutazione della meccanica respiratoria
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di mobilizzazione e stretching della colonna vertebrale e del bacino
- Impostazione programma di esercizi per la respirazione
- Impostazione programma di esercizi per l’attivazione del pavimento pelvico
- Esercizi soft di mantenimento del tono muscolare generale
- € 20
A seduta (il protocollo prevede 2 sessioni settimanali), il corso è pensato per un gruppo di mamme.
- DAL 4° AL 9° MESE DI GRAVIDANZA
- Valutazione della mobilità articolare del bacino, delle anche e della colonna vertebrale
- Valutazione dell’elasticità della muscolatura addominale
- Valutazione della meccanica respiratoria
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di mobilizzazione e stretching della colonna vertebrale e del bacino
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi per la respirazione
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi per l’attivazione del pavimento pelvico
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di tonificazione muscolare e sviluppo della forza degli arti inferiori e della colonna vertebrale
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di tonificazione muscolare generale
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di miglioramento della circolazione sanguigna e microcircolazione periferica
- € 23
A seduta (il protocollo prevede 2 sessioni settimanali), il corso è pensato per un gruppo di mamme.
- DAL 40° GIORNO POST PARTO AL 3° MESE POST PARTO
- Valutazione della mobilità articolare del bacino, delle anche e della colonna vertebrale post parto
- Valutazione dell’elasticità e della condizione della muscolatura addominale post parto
- Valutazione della meccanica respiratoria post parto
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di mobilizzazione e stretching della colonna vertebrale e del bacino
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi per la respirazione
- Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di riabilitazione del pavimento pelvico
- Impostazione programma di ripresa della tonificazione muscolare generale