3 MESI DI ALLENAMENTO, RISULTATI.
Aumento del benessere generale, autostima e percezione del corpo
Presa di coscienza della propria postura
Presa di coscienza della respirazione corretta e dei suoi vantaggi
Aumento del tono muscolare, iniziale aumento di forza e incremento della resistenza muscolare
Aumento dell’efficienza cardiovascolare
Iniziale miglioramento della composizione corporea
6 MESI DI ALLENAMENTO, RISULTATI.
Aumento del benessere generale, autostima e percezione del corpo
Presa di coscienza e miglioramento della postura
Presa di coscienza e miglioramento della respirazione corretta e dei suoi vantaggi
Aumento della forza, del tono muscolare e della resistenza
Aumento dell’efficienza cardiovascolare
Aumento della mobilità e flessibilità
Miglioramento della composizione corporea con aumento di massa muscolare e diminuzione della massa grassa
12 MESI DI ALLENAMENTO, RISULTATI.
Aumento del benessere generale, autostima e percezione del corpo
Automatizzazione respirazione corretta ed efficace
Aumento della forza, del tono muscolare e della resistenza
Aumento dell’efficienza cardiovascolare
Aumento della mobilità e flessibilità
Importante miglioramento della composizione corporea con aumento di massa muscolare, definizione muscolare e diminuzione della massa grassa
