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PROTOCOLLO DAL 1° AL 3° MESE DI GRAVIDANZA

23.00

OBIETTIVI:

  •  Aumentare mobilità del bacino, delle anche e della colonna vertebrale in preparazione alla gravidanza
  • Presa di coscienza della propria meccanica respiratoria e aumento dell’efficienza della stessa
  • Presa di coscienza dell’attivazione del pavimento pelvico con miglioramento del tono e dell’elasticità
  • Aumento elasticità muscolatura addominale
  • Mantenimento tono muscolare generale
  • Mantenimento o miglioramento della composizione corporea
Categoria:

Descrizione

DAL 1° AL 3° MESE DI GRAVIDANZA

  • Valutazione della mobilità articolare del bacino, delle anche e della colonna vertebrale
  • Valutazione dell’elasticità della muscolatura addominale
  • Valutazione della meccanica respiratoria
  • Impostazione ed esecuzione programma di esercizi di mobilizzazione e stretching della colonna vertebrale e del bacino
  • Impostazione programma di esercizi per la respirazione
  • Impostazione programma di esercizi per l’attivazione del pavimento pelvico
  • Esercizi soft di mantenimento del tono muscolare generale

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