Protocollo fitness 3 specializzati per tre aree differenti, il tutto protocollato e provato scientificamente!

331 7469238 Via Francesco Rismondo 12 Seregno 20831 (MB) Sempre aperti su appuntamento
Follow Us

Federica Negri – Biologa Nutrizionista

Saper mangiare bene è un’arte che va al di là del semplice nutrirsi o alimentarsi come Biologa Nutrizionista lavoro per trovare il miglior approccio per te.

Non esiste una regola e non siamo tutti uguali, il mio ruolo è quello di aiutarvi a trovare il giusto equilibrio tra le diverse componenti alimentari per raggiungere uno stato di salute ottimale.

Praticando sport fin da piccola, è stato inevitabile coniugare questa mia passione con quello che sono stati i miei studi ed infine il mio lavoro come Biologa Nutrizionista.
Alimentazione e Attività fisica

Il legame tra attività fisica e alimentazione è imprescindibile. Spesso pensiamo di stare mangiando nel modo giusto solo perché vediamo dei buoni risultati sia a livello di salute che di prestazione sportiva, ma è importante non dare mai nulla per scontato: a volte qualche piccolo accorgimento a livello alimentare può avere effetti importanti sulla performance e migliorare quei risultati che prima pensavamo ottimali.

Ogni aspetto dell’alimentazione merita importanza: l’idratazione, l’integrazione, i macronutrienti e i micronutrienti. Oltre alle quantità e alla qualità, è fondamentale anche valutare quando (timing) mangiare soprattutto se si pratica attività sportiva.

Curriculum Breve Federica Negri – Biologa Nutrizionista

  • Laurea triennale in Scienze Biologiche c/o università degli studi Milano Bicocca;
  • Laurea magistrale in biologia applicata alle scienze della nutrizione, c/o Università Statale degli studi di Milano;
  • Corso di Alta formazione “Nutrizione e sport: valutazione dello stato nutrizionale, alimentazione e integrazione”, c/o Milano, Edi.Academy;
  • Master Internazionale in Trattamento integrato multidisciplinare dei Disturbi dell’Alimentazione e della Nutrizione, c/o Università degli studi di Pavia.

Federica si inserisce nel Team di PROTOCOLLO FITNESS, così da completare l’attenzione che mettiamo nel seguirti.