Saper mangiare bene è un’arte che va al di là del semplice nutrirsi o alimentarsi come Biologa Nutrizionista lavoro per trovare il miglior approccio per te.
Non esiste una regola e non siamo tutti uguali, il mio ruolo è quello di aiutarvi a trovare il giusto equilibrio tra le diverse componenti alimentari per raggiungere uno stato di salute ottimale.
Praticando sport fin da piccola, è stato inevitabile coniugare questa mia passione con quello che sono stati i miei studi ed infine il mio lavoro come Biologa Nutrizionista.
Alimentazione e Attività fisica
Il legame tra attività fisica e alimentazione è imprescindibile. Spesso pensiamo di stare mangiando nel modo giusto solo perché vediamo dei buoni risultati sia a livello di salute che di prestazione sportiva, ma è importante non dare mai nulla per scontato: a volte qualche piccolo accorgimento a livello alimentare può avere effetti importanti sulla performance e migliorare quei risultati che prima pensavamo ottimali.
Ogni aspetto dell’alimentazione merita importanza: l’idratazione, l’integrazione, i macronutrienti e i micronutrienti. Oltre alle quantità e alla qualità, è fondamentale anche valutare quando (timing) mangiare soprattutto se si pratica attività sportiva.
Curriculum Breve Federica Negri – Biologa Nutrizionista
- Laurea triennale in Scienze Biologiche c/o università degli studi Milano Bicocca;
- Laurea magistrale in biologia applicata alle scienze della nutrizione, c/o Università Statale degli studi di Milano;
- Corso di Alta formazione “Nutrizione e sport: valutazione dello stato nutrizionale, alimentazione e integrazione”, c/o Milano, Edi.Academy;
- Master Internazionale in Trattamento integrato multidisciplinare dei Disturbi dell’Alimentazione e della Nutrizione, c/o Università degli studi di Pavia.
Federica si inserisce nel Team di PROTOCOLLO FITNESS, così da completare l’attenzione che mettiamo nel seguirti.